秋冬季节老人注意脚部保暖

大家都知道，脚是人体的“第二心脏”，而且双脚远离心脏，血液供应较少，在脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。所以，尤其是老年朋友，一定要在秋冬季节注意脚部的保暖。
北京慈铭体检中心专家指出：一般来说，人的正常体温通常在36.5℃左右，而脚指尖的温度却有时只有25℃，可见脚部是多么容易受凉。由于脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反射性导致上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力明显削弱。在这时，很多病菌、病毒就会乘虚而入。
如果脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛等病症。因此，对脚部的保暖是相当重要的，尤其现在正处于秋冬交替季节，昼夜温差较大，易发多种疾病。
天气逐渐变冷，很多老年朋友就喜欢在睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”，这对老年人脚部的保暖是相当有益处的。睡前用温水泡脚15～20分钟，既能促进脚部的血管扩张、血流加速，同时又能使脑部血液相对减少，也能促进睡眠。
但是，老年朋友也要注意，泡脚的时间不可以过长，最多半个小时。如果时间长了，会使脚部的血液循环过快，造成身体其他部位缺血，老年人很可能因为脑部供血不足而晕厥。而且，在晚上睡觉时，同样要注意把脚 盖好。