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慈铭体检健康体检大数据之一

慈铭体检2009-2015年健康体检报告》显示,国民体检检出率最高的6种疾病分别是:眼科异常、口腔科异常、血脂异常、体重超重、乳腺异常、脂肪肝。据2016年健康大数据显示超重或肥胖症2亿人,血脂异常的1.6亿人,脂肪肝患者约1.2亿人。如今疾病已经趋于年轻化,白领亚健康比例高达76%,国民健康意识上升的同时,健康指数正呈下降趋势,该如何“自救”呢?

一、2009-2015年全国前5大疾病体检检出率数据分析

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“冠军”眼科异常的检出率,从2009年的33.75%上升至2015年的58.48%。截止2015年,中国近视人数达5亿,据报道,如不控制到2020年,中国近视大军将扩充至7亿人。国人正以一种挑战吉尼斯世界纪录的精神,挑战自己用眼时长及眼球进化速度。“亚军”是口腔异常,常见口腔疾病有牙结石、齿缺失、龋齿、牙周病等等,口腔疾病低龄化也是“现代病”之一。养成定期洗牙的好习惯,口腔清洁卫生是一个人健康的重要体现。“季军”是血脂异常,包括胆固醇身高、甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低,低密度脂蛋白胆固醇身高等,这些指标变化提示,该注意饮食习惯,多运动,必要时需进一步检查!

1)乳腺异常2009年体检检出率12.30%,从2012年至2015年体检检出率逐年攀升至32.95%,在7年间约增长了3倍。女性饮酒、过多使用化妆品、吸烟、性生活不规律、月经异常、乳腺癌家族史、生活关系不协调等8个因素都是导致乳腺异常检出率上升的原因,乳腺疾病也成为女性健康的焦点。

2)脂肪肝2009年体检检出率为13.47%,至2015年体检检出率增长了2倍。脂肪肝是由多种原因造成脂肪代谢失调导致细胞发生脂肪(特别是甘油三酯)大量积聚的一种可恢复性病理改变。流行病学研究发现,体重指数和超重率均是上升趋势,年轻人超重和肥胖的快速增多,将加剧脂肪肝、代谢综合症、心血管疾病和糖尿病的流行。

3慈铭体检数据显示2009-2015年间,体重超重2010年-2012年,体检检出率平均值27.84%,其它年未入疾病异常前五,提示:国民健康运动意识的加强,体重超重现象得以改善。

二、2009-2015年全国男性、女性疾病体检检出率排名前五类数据分析

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如图所示,男性除血脂检出率有明显下降趋势,脂肪肝体检检出率自2013年小幅度下降趋势,其余3类疾病异常都呈上升趋势。女性疾病体检检出率排名趋势图中,乳腺异常(从25.85%上升至68.88%)和TCT异常都大幅上升趋势。而眼科异常、口腔异常,血脂异常都是男女性疾病排名中共有的类别,检出率逐年增长,据《中国报告网2015年国人健康状况调查》健康人群占7.2%,疾病状态20%,亚健康状态72.8%。数据的背后,是健康的预警。

1)2009-2015年全国男性前5大疾病体检检出率分析

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世界卫生组织一份调查数据表明,男性预期寿命平均比女性短6年。在中国,每年约有100万男性发生心脏病,在“亚健康”人群中,中年男性所占的比例高达75%。在30岁~45岁男性上班族中,患脂肪肝的比率高达12.9%。男性健康已成为不容忽视的社会问题。因此针对男性脂肪肝及体重超重体检检出率成因分析,对症给出健康解决方案,从而提高男性健康指数。

·脂肪肝分析

脂肪肝由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多被称为脂肪肝,脂肪肝会引起肝细胞变性、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌等。男性脂肪肝截止2015年体检检出率为40.97%,易患脂肪肝人群有:摄入高脂肪高热量食物;多坐少动,缺乏锻炼;肥胖、高血脂等代谢异常。

【脂肪肝患者生活中应该注意些什么?】

1)饮食要定时定量,少吃零食,控制晚餐的摄入量;

2)食物种类多样化,适当增加粗粮、豆类、薯类,来代替部分精米白面;

3)适量补充优质蛋白,如鱼肉、瘦肉、牛奶等,少吃糕点油腻等含糖量较高的食物,禁食过分油腻的食物;

4)多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、木耳、黄瓜、白菜、苹果、草莓等;

5)选择合理的有氧运动方式,推荐大步走,每次30-60分钟,循序渐进,长期坚持;

6)作息规律,戒烟戒酒,保持良好心态。

脂肪肝平时没有任何临床症状,因此通过健康体检,早预防,早发现,早治疗,纠正不良行为,戒酒,合理膳食,健身运动,有效控制脂肪肝病。

【专家体检建议】

肝脏彩超

·体重超重分析

体重超重位列十大健康危机之一,缺乏运动,不健康饮食习惯,社会压力等因素导致体重超重。同时会诱发其他类疾病,如脂肪肝、肥胖症、三高疾病等。在疾病年轻化,肿瘤、癌症高发时代,国人应重视体重问题,超重或偏瘦都是诱发疾病的重要因素。

【慈铭专家建议超重/肥胖了应该合理膳食】

1.午餐主食选择(米饭或杂粮饭)搭配一荤三素,满足营养摄入,至少保证一荤一素;

2..烹调方式尽量蒸、炖、煮、凉拌为主,减少油炸;

3.晚餐减少食用荤菜,蔬菜占2/3,也可选择高蛋白低热量的食物如鱼,虾类;

4.每餐吃饭速度要慢,少食多餐;

5.有氧运动,如跑步,游泳,快走,健身操等,每周3-6次,每次30-60分钟,循序渐进,量力而为。

【专家体检建议】

一般情况、体成分测定、腰臀比、血糖两项、内科检查B、血脂4项、腹部彩超、静脉采血

2)女性健康数据分析

全国女性疾病表格图.jpg

通过数据分析,乳腺异常和TCT异常成为女性健康的“杀手”,疾病呈现出患者“年轻化”的态势,成为笼罩在女性头上的魔影。所以,要想早期发现疾病,就必须定期进行妇科普查。

·乳腺异常分析

乳腺增生是乳腺异常的重要因素。乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。

【掌握乳房自检方法】

三个手指并拢,从乳房上12点开始,用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2厘米来做第二圈;第三圈检查,要检查整个乳房至乳头,检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为易,此法被称为指压循环按摩法,检查完左侧乳房后,将右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。在女性朋友检查完整个乳房后,用食指、中指和拇指轻轻的提起乳头并挤压一下,仔细检查看有无分泌物,如果发现分泌物,则应去医院作进一步检查。

【多长时间做一次乳房自检?】

每月1次的乳房自查。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间,此时乳房比较松软,无胀痛,容易发现异常;已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。

除了自检自查外,要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素。

【专家体检建议】

外科检查(女)、女性肿瘤5项(发光法)、女性性激素6项 (发光法)、乳腺彩超。

·TCT异常分析

数据显示TCT明显升高,说明近几年女性宫颈癌发病风险逐渐增高。

原因:

1、和性伴侣的关系:如果丈夫包皮过长或包茎者其妻发生宫颈癌的相对危险度较大,TCT检查异常会明显增多。

2、和性生活的关系:性生活过早的妇女,其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍。

3、和婚姻的关系:多次结婚宫颈癌的发病率也较高,多次分娩且围产期保持及分娩过程不好,也会增加宫颈癌的发生率。

因此tct异常可能和上述各种因素有关。

【专家体检建议】

对于TCT后续检查:建议检查HPV、阴道镜

3)排名前三类疾病异常数据分析

·眼科异常分析

眼科异常包括:双眼屈光不正、眼底动脉硬化、白内障、高度近视眼底病变。建议高度近视者每年至少查一次眼底,以免严重的并发症导致失明。

据数据分析,屈光不正检出率最高,屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上结成清晰的物像,而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。造成屈光不正的原因很多,其中遗传因素是重要因素,当然过度用眼也是原因之一,目前电子产品对眼睛的伤害更要引起重视。

【保护眼睛吃什么好?】

不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

【日常如何保护眼睛?】

1、注意用眼卫生;连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿;

2、加强体育锻炼;

3、定期检查视力。

【专家体检建议】

眼科常规检查

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